7 PILARES DA SAUDE ALIMENTAR,OS
Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com foco, força e fé e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares.Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde.Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.

Escreva um comentário

Nota: O HTML não é traduzido!
    Ruim           Bom

7 PILARES DA SAUDE ALIMENTAR,OS

  • Editora: SEXTANTE
  • Código: 9786555641684
  • Disponibilidade: 8
  • R$49,90